Karabuğday ekmeğinde kaç kalori var?

Karabuğday ekmeğinin kalori değeri ve besin içeriği hakkında merak ettikleriniz burada! Gluten içermemesi ve zengin lif kaynağı olmasıyla sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilecek bu lezzeti keşfedin.

Recep Yılmaz

İçindekiler Göster

Karabuğday ekmeğinde kaç kalori var?

Karabuğday ekmeği, besin değeri yüksek, sağlıklı bir alternatif olarak dikkat çekiyor. Özellikle gluten intoleransı olan bireyler için uygun bir seçenek olması, bu ekmeği daha da popüler hale getiriyor. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, kalori miktarı da dengeli bir şekilde sunuluyor. Bu nedenle, diyetine dikkat edenlerin gözdesi olan karabuğday ekmeği, lezzetiyle de damakları şenlendiriyor.

Karabuğday ekmeğinin 100 gramındaki besin değerleri şunlardır:

Ayrıca, karabuğday ekmeği gluten içermez ve yüksek lif içeriğine sahiptir. 

  • Kalori: 205 kcal; 
  • Yağ: 1,7 g; 
  • Karbonhidrat: 36,5 g; 
  • Protein: 10,8 g; 
  • Tuz: 0,9 g. 

Diğer Sağlık Yazıları

Karabuğday ekmeği sağlıklı mı?

Karabuğday ekmeği, günümüzde sağlıklı beslenme trendlerinin ön planda olduğu bir dönemde dikkat çekici bir alternatif olarak öne çıkıyor. Gluten içermemesi, onu özellikle gluten hassasiyeti olan bireyler için cazip kılarken, besin değerleri açısından da zengin bir...

Kara mercimekte kaç kalori var?

Kara mercimek, sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yer tutan, besin değeri yüksek bir baklagildir. Zengin protein içeriği ve düşük yağ oranıyla, diyetlerde sıkça tercih edilen bir gıda maddesidir. Aynı zamanda lif açısından da oldukça zengindir,...

Karabuğday kekinde kaç kalori var?

Karabuğday, gluten içermeyen besinler arayanlar için mükemmel bir alternatif sunar. Özellikle kek gibi tatlı tariflerde kullanıldığında, hem besleyici hem de lezzetli bir sonuç elde edilir. Bu kekin kalori miktarı, malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik...

Karaca 8 parça çelik tencere sağlıklı mı?

Karaca'nın sunduğu 8 parça çelik tencere seti, mutfaklarda sağlıklı yemek pişirme deneyimi arayanlar için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Paslanmaz çelikten üretilen bu tencereler, yemeklerinizi sağlıklı bir şekilde hazırlamanıza olanak tanırken, ısıyı etkili bir...
Sağlık